martes, 10 de agosto de 2010

Ejercicios para la oficina


20 segundos por lado


20 segundos

5 veces
10 segundos cada ves

20 segundos por lado

40 segundos

15 segundos

10 segundos cada brazo

15 segundos
20 segundos por lado
Levante los hombros periodicamente
durante 20 segundos

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